Je hebt er alles aan gedaan. Fysiotherapie, rust genomen, oefeningen gedaan. Het ging beter. Totdat je de belasting weer opvoerde. En dan is het er weer.
Dat is niet pech. Dat is een signaal. Een signaal dat de behandeling goed was voor de plek waar de pijn zat, maar mogelijk niet voor de factoren die bijdroegen aan het ontstaan van die pijn.
Niet alleen de pijnplek
Fysiotherapeuten, podologen, masseurs; ze doen goed werk. Ze behandelen wat ze zien en lossen vaak tijdelijk het probleem op. Maar de focus ligt daarbij doorgaans op de pijnplek zelf, niet op het bewegingspatroon dat mogelijk heeft bijgedragen aan de overbelasting.
Dat is precies wat een loopanalyse toevoegt. Niet een betere behandeling van de pijnplek, maar een blik op het geheel. Op hoe jouw lichaam beweegt, hoe de verschillende onderdelen samenwerken, en waar in die samenwerking iets extra belasting ontstaat.
Want pijn ontstaat zelden op de plek die het probleem is. Pijn ontstaat vaak op de plek die het meeste opvangt. En als je die plek behandelt zonder te kijken naar het bredere patroon, is de kans groot dat de klacht terugkomt.
Lopen laat veel zien
Lopen is de meest herhaalde beweging die we maken. Een gemiddelde recreatieve loper zet per uur zo'n 8.000 tot 10.000 stappen. Elke stap is een momentopname van hoe jouw lichaam omgaat met gewicht, balans en voortbeweging.
In die stappen is zichtbaar hoe je romp, heupen en benen met elkaar samenwerken. Waar bewegingsvrijheid ontbreekt. Welke spieren te veel werk doen omdat andere spieren hun werk niet doen. En waar het lichaam kleine omwegen heeft gemaakt om toch te kunnen blijven bewegen, soms al jarenlang.
Dat maakt lopen een uitzonderlijk eerlijke beweging. Je kunt het niet echt sturen of verbergen. En juist daarom vertelt het zoveel.
Wat ik keer op keer zie, is dat mensen het tegelijk confronterend en verklarend vinden om zichzelf te zien bewegen. Ze herkennen iets in hoe ze lopen maar konden het nooit benoemen. Hoe iemand beweegt heeft vaak ook iets persoonlijks. De ene persoon maakt zijn romp stijf omdat hij alles onder controle wil houden. De ander loopt voorzichtig en verkleint zijn stap zonder het te weten. Beweging en persoonlijkheid zijn vaker verweven dan mensen denken.
Het lichaam past zich aan, totdat het niet meer kan
Het menselijk lichaam is uitzonderlijk goed in aanpassen. Als ergens beweging ontbreekt, neemt een ander gewricht die beweging over. Als een spier niet goed meewerkt, neemt een andere spier de belasting op. Dit gaat zo vanzelfsprekend dat je het zelf nauwelijks merkt, totdat die andere spier of dat andere gewricht zijn grens bereikt.
Dan ontstaat pijn. Op de plek die compenseerde. Niet altijd op de plek die het probleem veroorzaakte.
Een loopanalyse brengt die keten in beeld. Waar loopt de beweging vast? Waar wijkt het lichaam uit? En welke patronen spelen mogelijk een rol bij de klacht?
De basis van gericht trainen
Een loopanalyse is niet alleen een manier om inzicht te krijgen in wat er speelt. Het is ook een basis voor een trainingsplan dat verder gaat dan de pijnplek.
Zonder dat inzicht train je de plek die pijn doet. Met dat inzicht kun je gericht werken aan de factoren die mogelijk bijdragen aan die overbelasting: beweging, kracht, belastbaarheid en herstel samen. Dat verschil bepaalt of je na een traject structureel pijnvrij beweegt, of na een paar maanden met dezelfde klacht terugkomt.
Daarom begint elk traject bij MoveWell met een loopanalyse. Niet als formaliteit, maar als startpunt voor een completer beeld van wat jouw lichaam nodig heeft.
Benieuwd wat jouw looppatroon vertelt? Plan een gratis kennismaking bij MoveWell.