Diagnostiek en inzicht

De MoveWell loopanalyse

In 30 minuten alles inzichtelijk

Ontdek waarom jij pijn hebt.

Door middel van een loopanalyse breng ik in kaart hoe jouw lichaam beweegt en waar belasting terechtkomt. Concreet inzicht, geen vage adviezen.

Plan een kennismaking

Waarom lopen

Lopen is de tweede menselijke basisbehoefte.

Eerst ademen we, daarna moeten we kunnen lopen om eten en drinken te vergaren. Het is de meest fundamentele beweging die ons lichaam kent.

De gemiddelde Nederlander zet zo'n 5000 stappen per dag. De gemiddelde hardloper 10000 stappen per uur. Elke stap is een momentopname van hoe jouw lichaam omgaat met drukverdeling, balans en coördinatie.

Wat beïnvloedt jouw looppatroon

5000 stappen per dag.
5000 momentopnames van jouw lichaam.

Elke stap vertelt iets over hoe jouw lichaam omgaat met drukverdeling, balans en coördinatie. Hieronder factoren die jouw looppatroon kunnen beïnvloeden en ervoor zorgen dat belasting niet goed verdeeld wordt:

🦴
Oude blessure
Een oud letsel zorgt vaak voor compensatiepatronen die lang na herstel nog aanwezig zijn.
🪑
Langdurig zitten
Veel zitten beïnvloedt de mobiliteit van heupen en bekken, met directe gevolgen voor je looppatroon.
⚽
Asymmetrische sporten
Sporten waarbij je lichaam structureel aan één kant meer belast wordt, gaan vaak gepaard met asymmetrie in beweging.
🔄
Overmatig sagittaal trainen
Veel sporters trainen vooral voor- en achterwaarts. Rotatie en zijwaartse beweging worden daardoor gemist, terwijl die essentieel zijn voor een efficiënt looppatroon.
😓
Overbelasting
Te snel te veel doen zorgt voor onbewuste compensaties om belasting weg te houden van structuren die het niet meer aankunnen.
🧠
Stress en pijn
Langdurige pijn of stress zorgen voor onbewuste spierspanning die je bewegingspatroon beïnvloedt.

Wat ik het vaakst zie

Bij sporters met klachten komt problematiek rond het bekken en de heupen het meest voor. Een bekken dat tijdens de standfase wegzakt zorgt voor inefficiënte drukverdeling.

Bepaalde structuren moeten relatief veel doen, andere relatief weinig. Bij lage belasting geeft dat geen problemen. Maar zodra je de belasting verhoogt, gaat de structuur waar te veel van gevraagd wordt klachten geven.

Dit is precies wat een loopanalyse zichtbaar maakt, en daar werken we vervolgens gericht aan.

Loopanalyse met annotaties

Een concreet voorbeeld

Het lichaam is slim. Op de korte termijn.

Stel: bij landing op rechts zakt het bekken links weg. Normaal gesproken zou je dan zijwaarts naar links vallen, maar dat wil het lichaam niet. Dus maakt het lichaam een slimme zet: het zet de onderrug rechts vast om te voorkomen dat je omvalt.

Briljante oplossing voor de korte termijn. Je valt niet om. Voor de lange termijn is het een recept voor klachten: zodra je de belasting verhoogt, is die onderrug rechts de plek waar het misgaat.

De schuine rode streep in de foto laat precies dit zien: het bekken dat wegzakt bij landing. Met dat inzicht kun je gericht werken aan een betere belastingverdeling. En dat is vaak het moment waarop klachten echt oplossen.

Herken jij dit?

De vragen waar de zorg geen antwoord op geeft

?Waarom komt de belasting precies daar terecht waar het pijn doet?
?Waarom heb ik altijd last zodra ik de belasting opvoer?
?Hoe kan het dat ik de ene keer last van mijn knie heb en dan weer van mijn rug?
?Hoe kan het dat de behandeling van de specialist even hielp maar het niet heeft opgelost?

Een MRI of echografie is waardevol om te zien welk weefsel problemen geeft en om behandeling op de pijnplek te verbeteren. Maar het zegt nog niets over waarom de pijn daar zit. De loopanalyse is geen vervanging van de zorg, maar een aanvulling: het beantwoordt de vragen die beeldvorming niet kan beantwoorden.

Wat je meeneemt

Concreet inzicht, geen vage adviezen

👁️
Inzicht in waarom belasting daar terechtkomt
Niet alleen wat er pijn doet, maar waarom de belasting precies op die plek terechtkomt.
🔗
Overzicht van compensaties
Welke structuren doen te veel werk en welke te weinig. Dat maakt het patroon zichtbaar.
📋
Een plan om belasting beter te verdelen
Met het inzicht uit de analyse kun je gericht werken aan een betere verdeling van belasting over het lichaam.
📩
Verslag per mail
Na de sessie ontvang je een schriftelijk verslag met bevindingen en aanbevelingen om op terug te vallen.
🎯
Antwoord op wat de volgende stap is
Of dat zelfstandig aan de slag gaan is, een traject of iets anders: je weet wat er nodig is.
💡
Begrip van je eigen lichaam
Zodra je de beelden ziet en de uitleg hoort, begrijp je waarom je lichaam doet wat het doet. Dat inzicht blijft.

Hoe een sessie verloopt

30 minuten, van kennismaking tot verslag

01
👋
Kennismaking
Wie ben je, welke sport doe je en wat is je klacht of doel?
02
💬
Voorbespreking
Ik leg uit waar ik op let en wat ik ga meten.
03
🏃
Theoretisch kader
Een kort beeld van hoe een mens hoort te lopen.
04
🔥
Warming up
Inlopen op de loopband zodat je lichaam zijn natuurlijke patroon laat zien.
05
🎥
Opname
Ik film je op de loopband vanuit meerdere hoeken.
06
📱
Analyse
Beeldmateriaal analyseren op de iPad, frame voor frame met annotaties.
07
💡
Bespreking
Je ziet de beelden en de lijnen. Meestal het moment waarop het kwartje valt.
08
📩
Verslag per mail
Schriftelijk verslag met bevindingen en aanbevelingen om op terug te vallen.

Wat kost het

Transparante prijzen

Losse loopanalyse
€100
Inclusief verslag per mail

Je boekt een losse loopanalyse sessie. Ideaal als je wil weten hoe jouw lichaam beweegt zonder meteen een traject te starten.

✓ Volledige loopanalyse sessie (30 min)
✓ Analyse vanuit meerdere hoeken
✓ Uitgebreide bespreking
✓ Schriftelijk verslag per mail
Inbegrepen bij traject
€0
extra
Verrekend met de trajectprijs, je betaalt de loopanalyse niet dubbel

Kies je na de loopanalyse voor het 1 op 1 traject? Dan wordt de €100 verrekend met de trajectprijs. Je betaalt nooit dubbel.

✓ Loopanalyse als startpunt van het traject
✓ €100 verrekend met trajectprijs
✓ Direct van start na de analyse
✓ Inclusief verslag en persoonlijk plan

Ervaringen

Wat klanten van de loopanalyse zeggen

“Na een aantal blessures en als beginnend hardloper besloot ik een hardloopanalyse bij Mark te doen. Ik verwachtte dat er nog veel te verbeteren viel, en dat bleek ook een heel leerzame ervaring! Mark heeft me goed inzicht gegeven in mijn looptechniek en houding en wist duidelijk uit te leggen waar mijn aandachtspunten liggen. Daarnaast kreeg ik praktische en goede trainingstips waar ik echt mee verder kan. Zeker een aanrader voor iedereen die zijn hardlopen wil verbeteren!”

– Chantal

"We lossen niets op zonder eerst te begrijpen waar het vandaan komt."
Mark Jager, MoveWell

Klaar om te zien hoe jij werkelijk beweegt?

Plan een gratis kennismaking. Dan bespreken we of een loopanalyse de juiste volgende stap is.

Gratis kennismaken
© 2026 MoveWell Mark JagerPrivacybeleidAlgemene voorwaardenTerugbetaalbeleid